معدت ترش می‌کنه؟؟؟!!!

امروزه خیلی از افراد دچار معده دردهای عجیب و ناگهانی می‌شوند و دلیل آن مستقیماً ربط دارد به مواد غذایی که مصرف می‌کنند. معده درد ا ترش کردن یا حتی ریفلاکس معده از علائمی است که افراد گزارش می‌کنند . هنگامی که معده دچار مشکلی می‌شود باید با رعایت رژیم غذایی ابتدا به درمان آن کمک کنیم. مثلاً هنگامی که معده دچار هر مشکلی شده باشد باید مصرف کافئین را به حداقل برسانید. از خوردن غذاهای چرب و تند در این هنگام به شدت خودداری کرده تا درد و سوزشتان تشدید نشود. مصرف مرکبات یا آب مرکبات می‌تواند معده را بیشتر تحریک کرده و سبب ترش کردن یا ریفلاکس معده شوید. لبنیات از دیگر مواد غذایی است که هنگام معده درد نباید از آن مصرف کرد زیرا تاثیرات منفی آن سبب فزایش درد و سوزش می‌شود. و در آخر نگام معده درد بهتر است از مصرف نوشابه‌های گازدار و الکل به شدت خودداری کنید. 

معمولاً افراد با رعایت این چند نکته از شر معده درد و مشکلات آن خلاص می‌شوند اما اگر در صورتی که فردی با رعایت این نکات بهبود نیافت باید به پزشک مراجعه کرده و مشکل خود را با ایشان در میان بگذارد. معمولا پزشکان برای افرادی که معده درد دارند از داروهای تسکین دهنده یا ضد تهوع ستفاده می‌کنند. مثلاً داروهای تسکین دهنده معده فاموتیدین یا انداسترون برای ضد تهوع مورد مصرف قرار می‌گیرد.

سبک زندگی هر فرد بر روی سلامت جسم و ذهن او می‌تواند تاثیرگذار باشد برای داشتن جسمی سالم و ذهنی آرام بهتر است رژیم غذایی مناسب، خواب کافی و ورزش را در برنامه‌هایتان بگنجانید.